Rastî fêkî gîşkî jî bi sûdên lê nav de hinek fêkî hene ku nav û dilê mirov de gîşkî dibin feyde û xwîn. Mirov dema van fêkîyan dixwe û xwe baş hîsdike. Gor lêkolînan van vêkîyan hûn kanin gor derfetên xwe bikirin û bi noşî canî bixwên.
Feydeya wê ji bo xwîn û dil: Hinar yek ji çêtirîn fêkiyan e ku hilberîna hemoglobînê û şaneyên xwînê yên sor zêde dike. Antîoksîdanên di nav de rêyên xwînê paqij dikin û zexta xwînê (tansiyonê) dadixînin.
Feydeya wê ji bo xwîn û dil: Sêv dewlemend e bi fîber (pêktîn) û antîoksîdanan. Kolesterola xira di xwînê de kêm dike û dil ji nexweşiyan diparêze.
Çavkanî: Çandname