İSTANBUL — Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte güneş ışığından yeterince yararlanamamanın getirdiği riskler yeniden gündeme gelirken, Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar D vitamini eksikliğinin sedef, egzama ve saç dökülmesi gibi dermatolojik rahatsızlıkları doğrudan tetikleyebileceği konusunda kritik uyarılarda bulundu.
- Kış aylarında kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması ve güneş ışığından mahrum kalmak D vitamini seviyelerini tehlikeli biçimde düşürüyor.
- D vitamini yalnızca kemik sağlığını değil; bağışıklık sistemini, cilt bariyerini ve saç foliküllerinin yenilenmesini de doğrudan etkiliyor.
- Güneş ışığının doğal düzenleyici etkisinin kaybolması, sedef plaklarının kalınlaşmasına ve egzama ataklarının şiddetlenmesine neden oluyor.
- D vitamini eksikliği, saç köklerinin yenilenme döngüsünü bozarak özellikle mevsim geçişlerinde saç dökülme şikâyetlerini belirgin ölçüde artırıyor.
Kış Aylarında Azalan Güneş Işığı ve D Vitamini Seviyeleri
Kış aylarının yaklaşması ve soğuk havaların etkisiyle birlikte bireylerin güneş ışığına maruz kalma süresi önemli ölçüde azalmakta, bu durum ise toplum genelinde kronikleşen D vitamini eksikliği riskini artırmaktadır. Sağlık otoriteleri ve uzmanlar, D vitamini seviyelerindeki düşüşün yalnızca iskelet ve kemik sağlığı üzerinde değil, aynı zamanda genel cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde de yıkıcı etkiler bırakabileceğine dikkat çekmektedir. Konuyla ilgili kapsamlı değerlendirmelerde bulunan Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış mevsiminde kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi ve güneş ışığından yeterince istifade edilememesi sebebiyle insan vücudundaki D vitamini depolarının hızla tükendiğini vurgulamaktadır. Dr. Aşkar, konunun hassasiyetine dikkat çekerek şu bilimsel tespiti yapmaktadır: ‘D vitamini yalnızca kemik sağlığı için değil, bağışıklık sistemi, cilt bariyeri ve saç foliküllerinin yenilenmesi için de kritik öneme sahiptir. Kış aylarında güneşten yeterince faydalanılamadığı için D vitamini seviyeleri düşer ve birçok cilt hastalığında alevlenmeler görülür.’ Bu açıklamalar doğrultusunda, mevsimsel değişimlerin insan fizyolojisi üzerindeki baskısı bir kez daha gözler önüne serilmektedir.
Cilt Hastalıklarında Alevlenme: Sedef ve Egzama Tehdidi
D vitamini eksikliğinin insan vücudundaki dermatolojik hastalıkların seyrini doğrudan etkileyebildiğini ifade eden Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, özellikle kronik bir rahatsızlık olan sedef hastalığına karşı hastaları uyarmaktadır. Yaz aylarında doğal bir tedavi unsuru olan güneşin kışın çekilmesiyle birlikte sedef hastalarının zorlu bir sürece girdiğini belirten Dr. Aşkar, bu durumu şu sözlerle açıklamaktadır: ‘Güneş ışığı sedef plaklarını doğal olarak düzenleyen önemli bir faktördür. Kış aylarında bu etki ortadan kalktığı için plaklar kalınlaşabilir, kızarıklık ve kepeklenme artabilir.’ Sadece sedef hastaları değil, egzama ile mücadele eden bireyler de kış şartlarından olumsuz etkilenmektedir. Egzama hastalarında kış mevsimiyle birlikte cilt kuruluğu ve şiddetli kaşıntı şikâyetlerinin belirginleştiğini aktaran Dr. Aşkar, “D vitamini bağışıklık sistemini dengede tutar. Seviyeler düştüğünde egzama ataklarının sıklaştığını, kuruluk ve kaşıntının belirginleştiğini sıkça görüyoruz” diyerek sorunun boyutunu gözler önüne sermektedir. Ayrıca kış aylarında saçlı deri, kaşlar ve burun kenarında yoğunlaşan yağlı kepeklenme tablosunun da D vitamini düşüklüğü ile doğrudan desteklenebileceği uzmanlar tarafından altı çizilen bir diğer önemli detaydır.
Saç Köklerinin Yenilenme Döngüsü ve D Vitamini İlişkisi
Deri sağlığının yanı sıra saç sağlığı da D vitamini seviyelerindeki dalgalanmalardan doğrudan payını almaktadır. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, D vitamininin saç köklerinin yenilenme döngüsünde hayati bir rol üstlendiğini ve bu mekanizmanın aksaması halinde çeşitli estetik ve sağlık sorunlarının baş gösterdiğini belirtmektedir. Eksiklik durumunda özellikle mevsim geçişlerinde saç dökülmesinin ciddi oranlarda artış gösterdiğini ifade eden Aşkar, bu durumun hem kadınları hem de erkekleri etkileyen yaygın bir kış problemi olduğuna işaret etmektedir. Saç tellerinin canlılığını koruması ve foliküllerin sağlıklı bir şekilde yenilenmesi için vücuttaki vitamin ve mineral dengesinin optimum seviyede tutulması gerekmektedir. Kış aylarında yaşanan güneş mahrumiyeti, bu döngüyü sekteye uğratarak saç dökülmelerini tetikleyen en büyük çevresel faktörlerden biri olarak kayda geçmektedir.
Gelişmeler ve Beklentiler
Sonuç olarak, kış aylarında kaçınılmaz hale gelen güneş ışığı yetersizliği ve buna bağlı D vitamini eksikliği, sedef ve egzama gibi kronik cilt hastalıklarını alevlendirirken, saç dökülmesi gibi dermatolojik problemleri de tetiklemektedir. Uzmanlar, bu olumsuz tabloların önüne geçebilmek adına bireylerin kış süresince D vitamini seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmelerini, uzman hekim kontrolünde takviye almalarını ve güneşli günlerde kısa süreli de olsa açık alanda vakit geçirerek cilt sağlığını korumaya özen göstermeleri gerektiğini belirtmektedir.
Kaynak: Cumhuriyet Son Dakika