İSTANBUL — Bristol Üniversitesi uzmanlarının yürüttüğü kapsamlı bir bilimsel araştırma, insan ömründeki en yüksek yorgunluk ve tükenmişlik seviyesinin tam olarak 40’lı yaşlarda yaşandığını kanıtladı. Araştırma, biyolojik değişimler ile artan hayat sorumlulukları arasındaki tehlikeli ilişkiyi gözler önüne serdi.
- İnsan ömrünün en yorucu ve tükenmişlik hissinin zirve yaptığı dönem 40’lı yaşlar olarak belirlendi.
- Bristol Üniversitesi’nden anatomist Profesör Michelle Spear, durumu ‘biyoloji ile talepler arasındaki uyumsuzluk’ olarak tanımlıyor.
- Hücresel düzeyde enerji üretiminin değişmesi ve zirve yapan yaşam sorumlulukları en büyük iki etkeni oluşturuyor.
- İş hayatındaki yoğun stres ve evdeki ergenlik çağındaki çocuk sorumluluğu bireyleri aynı anda yıpratıyor.
40’lı Yaşlarda Tükenmişlik Neden Zirve Yapıyor?
Toplumda genel kabul gören yaygın algı, insan hayatının en zorlu ve yorucu döneminin ergenlik yılları ya da hayata atılma mücadelesinin verildiği 20’li yaşlar olduğu yönündedir. Yaşlanma kaygısının başladığı, fiziksel yıpranmaların hissedildiği 30’lu yaşlar da sıklıkla bu listenin üst sıralarında değerlendirilir. Ancak İngiltere’de yürütülen yeni bir bilimsel araştırma, insan ömründeki en yüksek yorgunluk ve tükenmişlik seviyesinin 40’lı yaşlarda yaşandığını kanıtladı. İngiltere’de yer alan Bristol Üniversitesi’nden anatomist Profesör Michelle Spear, 40’lı yaşların yol açtığı yoğun fiziksel ve zihinsel yorgunluğu iki temel faktöre bağlıyor. Araştırmaya göre ilk etken, hücresel düzeyde enerji üretiminin biçim değiştirmesidir. Vücut artık 20’li yaşlardaki esnekliğe ve hızlı toparlanma gücüne sahip değildir. İkinci etken ise yaşam döngüsü gereği sorumlulukların en üst seviyeye ulaşmasıdır. Bireyler bu dönemde iş hayatlarında daha fazla kıdem, stres ve idari yük üstlenmektedir. Bu durum, biyolojik kapasitenin azaldığı bir dönemde vücuda yüklenen taleplerin artmasına yol açmaktadır.
İş ve Aile Baskısı Biyolojik Kapasiteyi Nasıl Etkiler?
40’lı yaşlardaki tükenmişlik tablosu yalnızca iş hayatıyla sınırlı kalmamaktadır. 30’lu yaşlarının başında ebeveyn olan bireyler, 40’lı yaşlarına geldiklerinde çocuklarının ergenlik dönemiyle karşılaşmaktadır. Evdeki ebeveynlik sorumlulukları ile iş yerindeki yönetimsel baskılar birleştiğinde ortaya ciddi bir yıpranma süreci çıkmaktadır. Profesör Michelle Spear, mevcut durumu “biyoloji ile talepler arasındaki uyumsuzluk” olarak nitelendirmektedir. 20’li yaşlarda kas onarımının son derece hızlı, iltihabi tepkilerin kısa süreli ve hücresel enerji üretiminin bol olduğunu belirten Spear, 40’lı yaşlarda vücudun hâlâ enerji üretebildiğini ancak bunu çok daha zorlu koşullar altında gerçekleştirdiğini vurgulamaktadır. Araştırma, aynı yaştaki bireylerin taşıdıkları fiziksel ve psikolojik yüklere göre farklı enerji profillerine sahip olabildiğini de net bir şekilde ortaya koymaktadır.
Gelişmeler ve Beklentiler
Bilim dünyasının elde ettiği bu son veriler, orta yaş krizinin ve tükenmişliğin psikolojik olmaktan ziyade kökleri biyolojiye dayanan somut bir gerçeklik olduğunu kanıtlamaktadır. Uzmanlar, gelecekte bu yaş grubundaki bireylerin iş ve sosyal yaşam dengelerini yeniden kurabilmeleri için koruyucu sağlık ve stres yönetimi politikalarının geliştirilmesini önermektedir.
Kaynak: Cumhuriyet Son Dakika