İngiltere’de yürütülen binlerce kişilik uzun soluklu araştırma, orta yaşta kilo yönetimine dair ezber bozan sonuçlar ortaya koydu. 50’li yaşlarda vücut ağırlığının yalnızca yüzde 5’ini vermenin bile kalp sağlığını, gençlikten beri ideal kilosunu koruyan bireylerin seviyesine getirebildiği kanıtlandı.
- Orta yaş döneminde alınan kütle ve bozulan kan değerleri tıp dünyasında uzun sür…
- Araştırma kapsamında 1958 doğumlu 6 binden fazla katılımcının sağlık verileri 60…
- 62 yaşına gelindiğinde bu grubun kan basıncı (tansiyon), kolesterol ve vücuttaki…
Detaylar ve Resmi Açıklamalar
Orta yaş döneminde alınan kütle ve bozulan kan değerleri tıp dünyasında uzun süredir ciddi bir risk faktörü olarak değerlendiriliyordu. Ancak İngiltere’de yayımlanan yeni bir bilimsel araştırma, kardiyovasküler sistemin sanılandan çok daha yüksek bir yenilenme kapasitesine sahip olduğunu gösterdi. University College London (UCL) araştırmacılarının 6 binden fazla bireyi onlarca yıl boyunca izleyerek yürüttüğü çalışma, 50’li yaşlarda verilen küçük oranlı kiloların bile kalp krizi ve felç riskini anlamlı ölçüde düşürdüğünü ortaya çıkardı.
Araştırma kapsamında 1958 doğumlu 6 binden fazla katılımcının sağlık verileri 60’lı yaşlarına kadar takip edildi. 50 ile 55 yaşları arasında toplam vücut ağırlıklarının en az yüzde 5’ini veren ve bu kiloyu korumayı başaran bireyler mercek altına alındı.
62 yaşına gelindiğinde bu grubun kan basıncı (tansiyon), kolesterol ve vücuttaki enflamasyon (iltihap) göstergelerinin, tüm yetişkinlik hayatı boyunca ideal kilosunu koruyan bireylerle neredeyse tamamen aynı seviyeye geldiği tespit edildi. Buna karşılık, orta yaşta kilo almaya devam eden bireylerde metabolik ve kardiyovasküler risk tablosunun ağırlaştığı kaydedildi.
Araştırma bulgularını değerlendiren Ulusal Kalp Kliniği kurucusu ve koruyucu kardiyoloji uzmanı Dr. Francesco Lo Monaco, elde edilen verilerin orta yaştaki bireyler için umut verici olduğunu belirtti. Geçmiş sağlık öyküsünün değiştirilemeyeceğini ancak geleceğin kontrol edilebileceğini vurgulayan Lo Monaco, 50’li yaşların radikal kararlar almak için geç bir dönem olmadığını ifade etti.
Sürdürülebilir kilo kaybının önemine dikkat çeken uzmanlar, şok diyetlerden kaçınılması gerektiğinin altını çizdi. Vücut ağırlığının yüzde 5’i gibi mütevazı bir hedefin bile damar yapısında ve kalp yükünde klinik düzeyde belirgin bir rahatlama sağladığı vurgulandı.
Orta yaş döneminde porsiyon kısıtlamasından ziyade gıda bileşimine odaklanılması gerektiğini belirten tıp uzmanları, kalıcı sağlık için şu beslenme ve yaşam tarzı adımlarını öneriyor:
Gelişmeler ve Beklentiler
Gelişmeler kamuoyu ile paylaşılmaya devam edecek.
Kaynak: Cumhuriyet Son Dakika