İSTANBUL — Türk Toraks Derneği Üyesi Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Elif Dağlı, yüzmenin astımlı çocuklar için sakıncalı olmadığı aksine iyileştirdiğini belirterek, yüzmenin beyin sağlığı için koşu ve yürüyüşten daha etkili olduğunu açıkladı.
- Yüzme, astımı olan çocuklar için sakıncalı değil aksine geçmesine yardımcı oluyor.
- Suya dalmak ve yüzmek, beyin kan akımını artırarak bilişsel işlevleri güçlendiriyor.
- Nemli havuz ortamı, kuru havanın aksine solunum yollarını rahatlatarak kardiyovasküler dayanıklılık sağlıyor.
- Okullarda düzenli fiziksel aktivite, çocuk ve ergenlerin sağlıklı akciğer gelişimini doğrudan destekliyor.
Astım Hastası Çocuklar İçin Yüzmenin Bilimsel Faydaları
Kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmesi nedeniyle hekimlerin en çok önerdiği spor tavsiyelerinden biri olan yüzmenin astıma da iyi olduğu öğrenildi. Bu bağlamda Türk Toraks Derneği Üyesi Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Elif Dağlı, okullarda çocukların aldığı beden eğitimi derslerinden günlük spor uğraşlarına kadar çocuk ve ergenlerin akciğer sağlığını doğrudan etkileyen faktörlere ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Prof. Dr. Dağlı, astımı olan çocuklar için yüzmenin sakıncalı olmadığını; aksine astımın geçmesine yardımcı olduğunu söyledi. Yüzmenin çocuğun aktif kalmasını kolaylaştırdığını ve kişiliği geliştirdiğini vurgulayan uzman isim, bu sporun küçük çocuklara da önerildiğini belirterek gelişmekte olan bir vücut için fiziksel olarak aktif kalmanın hayati önem taşıdığını dile getirdi.
Yüzme Neden Beyin İçin Koşudan ve Yürüyüşten Daha Faydalı?
Yüzme sporunun nörolojik ve fizyolojik etkilerine dikkat çeken Prof. Dr. Elif Dağlı, “Yüzmek, beyin için yürüyüş veya koşudan daha iyidir” değerlendirmesini yaparak karada yapılan egzersizlerin bilişsel işlevler üzerinde aynı derecede yararlı olmadığını, ancak yüzmenin beyin egzersizi açısından son derece değerli olduğunu ifade etti. Yüzmenin çocukların nefeslerini kol hareketleriyle senkronize etmelerini sağladığını, bunun da diyaframı güçlendirip akciğer verimliliğini artırdığını belirten Dağlı, havuz etrafındaki nemli ortamın nadiren öksürük veya astım semptomlarını tetiklediğini aktardı. Soğuk hava veya yüksek etkili koşu sporlarının sert, kuru hava etkisine maruz kalmadan kardiyovasküler dayanıklılığı artırdığını belirten Dağlı, suyun sağladığı avantajları şu sözlerle özetledi: ‘Suya dalmanın, genel olarak beyin kan akımını ve bilişsel işlevleri iyileştirdiği gösterilmiştir. Araştırmalar, suda sırtüstü veya yüzüstü pozisyonda olduğunuzda, yürüyüş veya bisiklet sürme egzersizlerine kıyasla beyne daha fazla kan akımı sağlandığını ortaya koymuştur.’
Gelişmeler ve Beklentiler
Okullardaki sporsal etkinliklere ilişkin de önemli değerlendirmelerde bulunan Türk Toraks Derneği Üyesi Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Elif Dağlı, okullarda düzenli spor ve fiziksel aktivitenin sağlıklı akciğer gelişimini desteklediğini belirtti. Uzmanlar, çocuk ve ergenlerin hem fiziksel hem de zihinsel potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak için yüzme gibi nefes ve koordinasyon gerektiren sporlara yönlendirilmesinin gelecekteki toplum sağlığı açısından stratejik bir adım olacağını vurguluyor.
Kaynak: Cumhuriyet Son Dakika